Mengembangkan bentuk handspring yang tepat sangat penting untuk pesenam, pemandu sorak, dan penari karena ini merupakan keterampilan dasar untuk banyak manuver kompleks. Untuk meningkatkan teknik Anda dalam waktu singkat, cobalah tiga latihan mudah ini dari Royal All Stars Cheer & Dance Academy!
1. Perlawanan Band Swing
Tingkatkan ayunan dan kekuatan lengan dengan bantuan resistance band. Mereka serbaguna dan dapat digunakan untuk berbagai latihan seperti band pull-apart dan lateral raise.
2. Pops Bahu Handspring Belakang
Untuk membantu atlet merasakan membuka bahu, merentangkan lengan, dan memanjangkan badan sebelum menyentuh lantai dengan back handspring, cobalah gerakan goyang ini menggunakan smart spotter atau octagon. Ini akan membantu atlet belajar untuk fokus mengencangkan dan meremas tubuh mereka saat melakukan keterampilan.
3. Handspring Kembali Ke Handstand
Sebelum mencoba latihan ini, atlet perlu memastikan bahwa mereka percaya diri dalam melakukan handstand secara teratur. Ini adalah cara yang bagus untuk memperbaiki kaki yang bengkok dan memperbaiki bentuk handstand, toe drive dan kekencangan sebelum patah di ujung back handspring!
Bagaimana kamu pergi? Beri tahu kami di komentar di bawah! Ikuti kami untuk tips dan trik lainnya!
Lebih http://pctechforum.com/ lagi, kala ini bersama dengan ada bagan data sgp 2022 para member mampu degan ringan memenangkan game togel singapore tiap harinya. Sebab sementara ini member dapat memanfaatkan bagan data sgp terlengkap 2022 ini selaku materi basic buat menganalisa game togel singapore. Alhasil bersama dengan begitulah para member sanggup dengan mudah menduga nilai yang hendak di result bandar togel singapore di rentang saat https://myedtreatment.com/
